Elke dinsdag van 14.00 - 15.00 uur | elke woensdag van 12.00 – 13.00 uur | elke vrijdag van 12.00 - 13.00 uur.
Dit beweegprogramma is onder meer gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL's). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Het programma houdt hierbij rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer.