Het programma bestaat uit een combinatie van trainen van het uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid.
55+ training
elke dinsdag, woensdag en vrijdagochtend tussen 8.00 uur en 13.00 uur
55+ groepsles
elke dinsdag van 10.00 - 11.00 uur
elke vrijdag van 13.00 - 13.30 uur.