Voor 50-plussers heeft Studio 181 pilates, yoga- en danslessen. Zowel bij de Pilates lessen als bij de yoga- en danslessen voor 50+ wordt er gewerkt aan kracht, souplesse, een goede houding, coördinatie en conditie. In de lessen wordt je bewust gemaakt van een gezonde manier van bewegen
RV Nautilus heeft twee locaties. Op beide locaties kun je alle niveaus beoefenen, zo kun je trainen voor wedstrijden, voor toer- en marathontochten, of recreatief roeien. Door die twee locaties (één aan de Nieuwe Maas en één aan de Rotte) kun je bij Nautilus van alle vormen van roeien genieten. Je kunt in slanke, gladde boten de Rotte op of in bredere wherry’s de Nieuwe Maas op.
Elke dinsdag van 14.00 - 15.00 uur | elke woensdag van 12.00 – 13.00 uur | elke vrijdag van 12.00 - 13.00 uur.
Dit beweegprogramma is onder meer gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL's). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Het programma houdt hierbij rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer.
Dansvereniging Pendrecht geeft geen dansles maar organiseert elke tweede zaterdag in de Nieuwe Nachtegaal een gezellige vrij dansavond van b.v.Foxtrot, rumba, cha-cha-cha en country en party-dansjes. Iedereen is van harte welkom.
