Sport en bewegen

De verenigingslessen zijn op maandag t/m vrijdag; deze worden gegeven door gediplomeerde instructeurs. 

U kunt dan denken aan mensen die last hebben van obesitas of hart- en vaatziekten, maar ook andere vormen van een gezondheidsbeperking. 
Een keer per week  wordt een training georganiseerd van 1 uur. De training bestaat uit allerlei laagdrempelige beweegvormen. Daarbij wordt gebruik gemaakt van de mogelijkheden die atletiek in al haar breedte biedt (speerwerpen, kogelstoten, wandelen/hardlopen op de baan), een krachthonk (met fitnesstoestellen) en diverse andere materialen.

Onze trainingen vinden plaats op de dinsdag en de donderdag. 

Bowls is een gemengde balsport met eenvoudige spelregels en wordt gespeeld op 30 m lange en 4 m brede vilten matten, waarbij de niet geheel ronde bowlsbal zo dicht mogelijk bij de jack, een kleiner balletje, geplaatst dient te worden.

Speeltijden 
De speelblokken zijn op maandag van 19.30 uur tot 22.00 uur en op donderdag van 10.00 uur tot 12.30 uur en van 13.00 uur tot 15.30 uur. 

Voor honderden homo's, lesbo's, bisexuelen en transgenders in Rotterdam en omgeving is ketelbinkie iedere week weer een thuisbasis voor sporten en sportieve activiteiten en events. Bij ketelbinkie kun je zwemmen, volleyballen, tennissen, hardlopen, badmintonnen, squashen en dansen.

Yue Qigong & Yoga is een centrum waar je ruimte vindt voor bewustwording en ontspanning. Je kunt hier deelnemen aan Qigong- en Yogalessen, ook mantra zingen, klankmassages en meditatielessen. 

Momenteel kunnen meisjes en jongens bij ons terecht voor dames- en heren turnen, kleutergym, springen en cheerleading. Onze lessen worden op vier locaties in Rotterdam verzorgd door een team van gediplomeerde trainers en trainsters.
De lessen voor de jongste kinderen, van 3 tot 5 jaar, zijn vooral gericht op het stimuleren van de bewegingsmotoriek en het plezier van bewegen. Dit gebeurt vooral door middel van het Nijntje beweegprogramma. 

Locaties IJsselmonde

Herenoord 6, 3079 JJ Rotterdam

Oldenoord 77, 3079 KG Rotterdam

Pilates werkt vanuit de kern van het lichaam: het bekkengebied (zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod).

Lesaanbod 
Basis tot Halfgevorderd Pilates grondoefeningen met o.a. Therabands, Triadballs , Stabilityballs, Gliding Discs en Pilates Magic Circle.
Voor de lessen kunt u op twee locaties terecht: 
- Hoogstraat 74 | 3011 PT Rotterdam 
- Oostervantstraat 25 | 3021 PT Rotterdam. 

Lid worden - zie de informatie op de website.